اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

الاعلان رقم 3

صحه وفوائد - 5 أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء المعدية

 

 

صحه وفوائد - 5 أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء المعدية
صحه وفوائد - 5 أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء المعدية

أنت الان تشاهد خبر - صحه وفوائد - 5 أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء المعدية
فى موقع - اللوتس الاخبارية
بتاريخ - الاثنين 4 ديسمبر 2017 08:09 مساءً

اللوتس الاخبارية - مع قدوم الشتاء يعاني الكثيرون من عدوى الإنفلونزا، ونزلات البرد واحتقان الحلق، وغيرها من الأمراض المعدية، ويكون الأطفال أكثر عرضة لمثل هذه الأمراض، لضعف جهازهم المناعي.

وتشير الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية إلى أنه لا بد من الحرص على تقوية الجهاز المناعي، بتناول بعض الأطعمة بشكل يومي، وهي:

الزبادي
لأنه مصدر جيد لفيتامين (أ) والبروتين والزنك، إلى جانب احتوائه على البكتيريا الصحية "البروبيوتيك"، والتي تقي حماية الجهاز الهضمي من الجراثيم المسببة للمرض.

العسل
تناول العسل الأبيض يوميا، يعمل كمضاد حيوي لتخليص الجسم من مختلف الالتهابات، كما يساعد على منع نمو البكتيريا.

المشروم
لأنه مصدر جيد لفيتامين "د"، فيعمل على تقوية جهاز المناعة، وتحسين الاستجابات المناعية لمرضى السرطان، الذين يتلقون العلاج الكيميائي والإشعاعي.

البطاطا
تناول البطاطا بانتظام خلال الشتاء، يضمن الدفء، والاستفادة من غناها بفيتامينات "أ" و"ج"، وهما الأفضل لتقوية الجهاز المناعي، لمواجهة البكتيريا والفيروسات.

الشاي
لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية، فهو المشروب الأمثل لتقوية الجهاز المناعي، وتخليص الجسم من الالتهابات والعدوى.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع صحه وفوائد - 5 أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء المعدية ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "صحه وفوائد - 5 أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد أمراض الشتاء المعدية" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع بوابة فيتو و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا اللوتس نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.lotus-news.com " او من خلال كتابة " اللوتس نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

الاعلانات هنا

 

السابق صحه وفوائد - 10 نصائح تساعد في علاج سمنة الأطفال
التالى صحه وفوائد - بعثة حكومية للترويج للشاي الإندونيسي في أوروبا